Un des soucis des parents est le passage à la diversification alimentaire. Vous devriez demander à votre pédiatre la liste des aliments, par où commencer et comment les préparer.
L’âge idéal pour commencer la diversification alimentaire
Pour un bébé typique, avec un poids de naissance de plus de 3 kg, à 3 mois, il a bien redoublé son poids de naissance. Puis durant ses trois mois, il n’a pas eu de souci de santé surtout côté vaccin, ce bébé peut commencer sa diversification alimentaire dès 4 mois, et là, au début de ses 4 mois, pas avant. Pour la liste des aliments, voici les conseils d’un pédiatre.
L’heure de la tétée doit être régulière. Par exemple, il prendra son lait au petit déjeuner, du lait encore au goûter et c’est au déjeuner qu’il prendra un légume. Ce sera de la purée et vous pouvez commencer par la pomme de terre, puis attendre deux jours pour introduire la carotte, puis après deux jours, du poireau, et ainsi de suite. Vous pouvez le mélanger avec du jus de viande ou de poisson, ou quelques fois ajouter du fromage, ou de la purée de pistache. Vous continuez le même rythme jusqu’à l’introduction du lait 3eme age, c’est-à-dire à un an.
Repas d’un enfant d’un an
Durant le temps où vous avez introduit des aliments solides dans son repas, vous avez pu constater quel est l’aliment préféré de votre enfant, et quel est l’aliment qui lui provoque des allergies ou des petits boutons. Mais dès 8 mois, bébé peut monter à table comme des adultes et mange 3 fois par jour et prend son goûter qui est encore le lait. Ce lait continue jusqu’à ses 3 ans.
À un an, normalement, il a 6 ou 4 dents au moins, tout dépend de la nature de l’enfant. Il peut donc mâcher les aliments, mais il est tout de même préférable de les découper en petits morceaux. Par contre, il mange tout, même les fruits de mer et du kiwi au dessert.
N’ayez pas peur de passer cette étape de diversification alimentaire pour son enfant, et demandez conseil à un diététiste spécial enfant ou son pédiatre.
